오늘은 건강한 생활을 위한 3가지 핵심 팁을 소개해 드리겠습니다. 바른 자세 유지하기바른 자세는 건강한 삶을 위한 기본 중의 기본입니다. 바른 자세를 유지하면 근육과 관절에 무리가 가지 않아 통증을 예방할 수 있습니다. 또한 호흡과 혈액 순환이 원활해져 전반적인 건강 증진에도 도움이 됩니다. 바른 자세는 단순히 외관상 보기 좋을 뿐만 아니라, 내부 장기의 위치와 기능에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 예를 들어, 척추가 바르게 정렬되면 폐와 심장이 더 효율적으로 작동할 수 있습니다.의자에 앉을 때는 허리를 지지할 수 있도록 등받이를 활용하세요. 등받이의 각도는 90도에서 100도 사이가 이상적입니다.책상 앞에 앉아 있을 때는 어깨를 펴고 고개를 들어 시선을 정면으로 유지하세요. 컴퓨터 모니터는 눈높이에 맞춰..