오늘은 균형 잡힌 식단 짜기, 음식 보관 및 재활용법에 대해 소개해 드리겠습니다.균형 잡힌 식단 짜기건강한 삶을 위해서는 영양가 있고 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 균형 잡힌 식단을 짜기 위해서는 아래와 같은 방법을 고려해 보세요.주요 3대 영양소(탄수화물, 단백질, 지방)를 적절히 섭취하세요. 이를 통해 에너지와 영양분을 골고루 공급받을 수 있습니다.예를 들어, 아침 식사로는 통곡물 빵에 아보카도를 올리고, 삶은 달걀을 함께 먹는 것이 좋습니다. 점심에는 현미밥과 함께 다양한 채소를 곁들인 샐러드, 저녁에는 단백질이 풍부한 닭가슴살이나 생선을 포함한 식단을 구성해보세요.다양한 색의 채소와 과일을 충분히 섭취하세요. 이를 통해 비타민, 무기질, 식이섬유 등 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다.빨간색, ..